Mentaal en fysiek gezond blijven tijdens de wintermaanden
Als de wintermaanden invallen nemen emotionele, fysieke en mentale welzijn een duik. Terwijl het langzaam kouder wordt, is het belangrijk voor ons om ons fysieke, mentale en emotionele gezondheid te behouden. Als we een gezonde levensstijl volgen zullen we veel meer gezondheid-verrijkende ervaringen hebben. Gezonde gewoontes Het is belangrijk om te beseffen dat het hebben van een gezonde levensstijl niet alleen betekent dat je gezond eet en regelmatig beweegt. Het betekent ook dat je je aan een aantal gewoonten moet…
